• Новое
  • Популярное
  • Все
  • Новости
  • Происшествия
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Наша безопасность
  • Область
  • Политика
  • ПСЗ
Советы врачей о том, как безболезненно войти в учебный процесс

Советы врачей о том, как безболезненно войти в учебный процесс

01.09.2021

Путин: Запад подталкивает Россию и Беларусь к ускорению объединительных процессов

01.07.2022
Житель Трёхгорного лишился свободы из-за публичных призывов к экстремизму

Выпил, украл катану и стал фигурантом уголовного дела

01.07.2022
Состоялось очередное заседание Собрания депутатов Трехгорного. Внесены изменения в бюджет Трехгорного

Состоялось очередное заседание Собрания депутатов Трехгорного. Внесены изменения в бюджет Трехгорного

01.07.2022

За «золото» паралимпиады смогут побороться около 70 южноуральских спортсменов

30.06.2022
В Трехгорном стартует конкурс на лучший проект въездного знака на территорию города

В Трёхгорном двух горе-родителей приговорили к исправительным работам за долги по алиментам

30.06.2022
6 января, в день перед Рождеством, южноуральцы впервые получили возможность зарегистрировать брак

День семьи, любви и верности останется рабочим

29.06.2022

Учить в российских школах будут по «золотому стандарту»

29.06.2022

Госдума приняла закон об индексации военных пенсий

29.06.2022
В Трёхгорном дорожные рабочие, нанося разметку, ввели в заблуждение автомобилистов

В Трёхгорном дорожные рабочие, нанося разметку, ввели в заблуждение автомобилистов

29.06.2022
Жительница Трёхгорного угнала чужой велосипед, а потом вернула его на место

Жительница Трёхгорного угнала чужой велосипед, а потом вернула его на место

29.06.2022
В Трёхгорном в первый класс уже подано 245 заявлений

В Трёхгорном в первый класс уже подано 245 заявлений

29.06.2022
В Трёхгорном коммунальщиков и огнеборцев объединило спасение кошки

В Трёхгорном коммунальщиков и огнеборцев объединило спасение кошки

29.06.2022
  • О нас
  • Рекламодателям
  • Контакты
  • График работы
  • Подать объявление
  • Медиапортал
  • Новости ТРК «ТВС»
  • Форум
  • Противодействие коррупции
Суббота, 2 июля, 2022
Новостной портал Трёхгорного
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Коронавирус
    • Культура
    • Наша безопасность
    • Образование
    • Общество
    • Политика
    • Происшествия
    • ПСЗ
    • Спорт
    Житель Трёхгорного лишился свободы из-за публичных призывов к экстремизму

    Выпил, украл катану и стал фигурантом уголовного дела

    Состоялось очередное заседание Собрания депутатов Трехгорного. Внесены изменения в бюджет Трехгорного

    Состоялось очередное заседание Собрания депутатов Трехгорного. Внесены изменения в бюджет Трехгорного

    В Трехгорном стартует конкурс на лучший проект въездного знака на территорию города

    В Трёхгорном двух горе-родителей приговорили к исправительным работам за долги по алиментам

    6 января, в день перед Рождеством, южноуральцы впервые получили возможность зарегистрировать брак

    День семьи, любви и верности останется рабочим

    В Трёхгорном дорожные рабочие, нанося разметку, ввели в заблуждение автомобилистов

    В Трёхгорном дорожные рабочие, нанося разметку, ввели в заблуждение автомобилистов

    Жительница Трёхгорного угнала чужой велосипед, а потом вернула его на место

    Жительница Трёхгорного угнала чужой велосипед, а потом вернула его на место

    В Трёхгорном в первый класс уже подано 245 заявлений

    В Трёхгорном в первый класс уже подано 245 заявлений

    В Трёхгорном коммунальщиков и огнеборцев объединило спасение кошки

    В Трёхгорном коммунальщиков и огнеборцев объединило спасение кошки

    Обратиться за выплатами по линии ПФР можно и со «старым» паспортом

    Срок изготовления паспорта сократили в два раза

    В Трёхгорном отметили День Победы

    В Челябинской области повысят выплату детям погибших участников войны

    Популярные теги

      • Общество
      • Происшествия
      • Культура
      • Спорт
      • Наша безопасность
      • Коронавирус
      • ПСЗ
      • День Победы
      • Новости для абонентов
      • Люди города
      • Политика
      • Выборы
      • ТРК «ТВС»
      • Важно
      • Все новости
    • Телевидение
      • Смотрёшка
      • ТВ-36
        • Настройка кабельного ТВ
          • Таблица настройки каналов
          • Описание каналов
        • Программа ТВ-36
    • Интернет
      • Оплата
      • Тарифы
    • СПЕКТР
    • Городской справочник
    • Камеры Трехгорного
    • Главная
    • Новости
      • Все
      • Коронавирус
      • Культура
      • Наша безопасность
      • Образование
      • Общество
      • Политика
      • Происшествия
      • ПСЗ
      • Спорт
      Житель Трёхгорного лишился свободы из-за публичных призывов к экстремизму

      Выпил, украл катану и стал фигурантом уголовного дела

      Состоялось очередное заседание Собрания депутатов Трехгорного. Внесены изменения в бюджет Трехгорного

      Состоялось очередное заседание Собрания депутатов Трехгорного. Внесены изменения в бюджет Трехгорного

      В Трехгорном стартует конкурс на лучший проект въездного знака на территорию города

      В Трёхгорном двух горе-родителей приговорили к исправительным работам за долги по алиментам

      6 января, в день перед Рождеством, южноуральцы впервые получили возможность зарегистрировать брак

      День семьи, любви и верности останется рабочим

      В Трёхгорном дорожные рабочие, нанося разметку, ввели в заблуждение автомобилистов

      В Трёхгорном дорожные рабочие, нанося разметку, ввели в заблуждение автомобилистов

      Жительница Трёхгорного угнала чужой велосипед, а потом вернула его на место

      Жительница Трёхгорного угнала чужой велосипед, а потом вернула его на место

      В Трёхгорном в первый класс уже подано 245 заявлений

      В Трёхгорном в первый класс уже подано 245 заявлений

      В Трёхгорном коммунальщиков и огнеборцев объединило спасение кошки

      В Трёхгорном коммунальщиков и огнеборцев объединило спасение кошки

      Обратиться за выплатами по линии ПФР можно и со «старым» паспортом

      Срок изготовления паспорта сократили в два раза

      В Трёхгорном отметили День Победы

      В Челябинской области повысят выплату детям погибших участников войны

      Популярные теги

        • Общество
        • Происшествия
        • Культура
        • Спорт
        • Наша безопасность
        • Коронавирус
        • ПСЗ
        • День Победы
        • Новости для абонентов
        • Люди города
        • Политика
        • Выборы
        • ТРК «ТВС»
        • Важно
        • Все новости
      • Телевидение
        • Смотрёшка
        • ТВ-36
          • Настройка кабельного ТВ
            • Таблица настройки каналов
            • Описание каналов
          • Программа ТВ-36
      • Интернет
        • Оплата
        • Тарифы
      • СПЕКТР
      • Городской справочник
      • Камеры Трехгорного
      No Result
      View All Result
      Новостной портал Трёхгорного
      No Result
      View All Result
      Home Новости Общество

      Советы врачей о том, как безболезненно войти в учебный процесс

      01.09.2021
      в Общество
      0
      0
      Просмотры: 726

      Если ваш ребенок идёт в первый класс – поймите, это новый этап в его жизни, требующий пересмотра жизненного уклада иногда всей семьи.

      РЕЖИМ ДНЯ

      Нелли Кукуриевна Долидзе, врач-педиатр, заведующая отделением организации мед.помощи в образовательных организациях детской поликлиники № 5 «Центра охраны материнства и детства» советует родителям маленького школьника начинать контролировать режим дня:

      — Начало обучения в школе — это большой стресс для первоклассника. Задача родителей — минимизировать стрессовые факторы. Первоклассники в первое время очень сильно устают из-за новых нагрузок. Ребенок должен спать 10 -10,5 часов. Полноценный сон невозможно заменить ничем.  

      Доктор также советует сохранить в режиме дня первоклассника дневной сон — это поможет ребенку справляться с новыми нагрузками. Чтобы избежать резких перемен в режиме питания, педиатры рекомендуют приучать первоклассника питаться в школе.

      ПИТАНИЕ

      — В рационе питания ребенка-первоклассника необходимо увеличить на 10-15% долю  белка животного происхождения, то есть мясные или рыбные блюда давать чаще.  Хочу напомнить родителям, что сосиски и другие колбасные изделия не являются мясными продуктами для питания детей. Младший школьник должен питаться 4 раза в день, ужин должен быть за 2 часа до сна.  Чтобы помочь организму адаптироваться, рекомендую давать первокласснику поливитаминный препарат, содержащий йод и магний, — говорит врач-педиатр.

      КЛИМАТ В СЕМЬЕ

      Если что-то пошло не так и ребенок отказывается идти в школу, плачет, капризничает — необходимо срочно принимать меры. Нелли Долидзе рекомендует обязательно обращаться за помощью, как минимум, к школьному психологу. Период адаптации к началу обучения очень важен, от него зависит здоровье и дальнейшая социализация. Очень важен и психологический климат в семье первоклассника, обучение должно вызывать положительные эмоции. Ругать ребенка за неудачи и не пугать — недопустимо.

      — Семья должна поддерживать начинающего школьника, это сложный для него период. Надо как можно больше гулять с ребенком. В детском саду прогулки входят в режим дня. Сейчас нужно поддерживать эту традицию с родителями.  С началом школьного обучения следует максимально ограничить время пребывания ребенка перед телевизором и компьютером, больше общаться с ребенком, — говорит Нелли Долидзе.

      Если даже речь идет не о первокласснике, а ребенке постарше – стоит понимать: после школьных каникул возвращение за парты и к учебной дисциплине  — это все равно стресс для ребенка. А также дополнительные и не всегда приятные нагрузки. Например, на зрение.

      ЗРЕНИЕ

      — Необходимо очень грамотно организовать рабочее место для ребенка. Мебель должна соответствовать возрасту и росту. Если его рост меньше 120 см, то высота стола должна быть не менее 50 см, если ребенок выше 120 см, то высота стола должна быть 60 см. Ребенку необходим стул со спинкой. Ноги ребенка должны стоять под углом 90 градусов. Расстояние между глазами ребенка и предметами на столе, тем же компьютером, должно быть не менее 30 см. Обязательно должен быть дополнительный источник освещения  – настольная лампа. Свет должен падать с левой стороны, — поясняет Татьяна Рау, детский офтальмолог «Центра охраны материнства и детства».

      Самые значимые меры профилактики заболеваний глаз у школьников в сегодняшних реалиях, рассказывает детский офтальмолог — это противодействие повальному увлечению детей электронными устройствами, гаджетами.

      — Родителям необходимо ограничивать время пребывания ребенка за компьютером и в целом работы с гаджетами. Согласно действующим санитарным нормам,  время непрерывной работы с компьютером для ребенка 7 – 10 лет не должно превышать 15 минут, — говорит Татьяна Рау.

      МЕНЮ

      По мнению офтальмолога — обязательны продукты, богатые бета-каротином, входящего в состав зрительного пигмента глаз — это овощи и фрукты красно-оранжевого цвета: свежая морковь, абрикосы, тыква, помидоры, зелень. А еще доктор советует мамам и папам регулярно посещать сайт «Детское зрение» и знакомиться с важной и полезной информацией о сохранении здоровья глаз детей.

      ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК СТАРШЕКЛАССНИК

      Здесь особо не до советов, главная рекомендация психологов — это внимание и поддержка. Проводить в новый учебный год необходимо как первоклассника, так и будущего выпускника. Дети всегда нуждаются в заботе и одобрении родителей.

      Источник: zdrav74.ru

      Tags: здоровьеновый учебный годшкольники

      Добавить комментарий Отменить ответ

      Войти с помощью: 

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Новостной портал Трёхгорного

      © 2019. Главный редактор Муравьева Е.А. Телефон редакции +7 351 916 62 10. Email: gazeta.spektr@mail.ru

      Навигация по сайту

      • О нас
      • Рекламодателям
      • Контакты
      • График работы
      • Подать объявление
      • Медиапортал
      • Новости ТРК «ТВС»
      • Форум
      • Противодействие коррупции

      Сайт является средством массовой информации «ТРЁХГОРНЫЙ info». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-63934 от 09 декабря 2015 года. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель муниципальное унитарное предприятие «Телерадиокомпания «Трехгорные Вещательные Системы» г. Трехгорного. При использовании материалов сайта trktvs.info гиперссылка на источник обязательна.
      Политика обработки персональных данных

      Подписывайтесь на нас

      Яндекс.Метрика
      No Result
      View All Result
      • Главная
      • Новости
        • Общество
        • Происшествия
        • Культура
        • Спорт
        • Наша безопасность
        • Коронавирус
        • ПСЗ
        • День Победы
        • Новости для абонентов
        • Люди города
        • Политика
        • Выборы
        • ТРК «ТВС»
        • Важно
        • Все новости
      • Телевидение
        • Смотрёшка
        • ТВ-36
          • Настройка кабельного ТВ
          • Программа ТВ-36
      • Интернет
        • Оплата
        • Тарифы
      • СПЕКТР
      • Городской справочник
      • Камеры Трехгорного

      © 2019. Главный редактор Муравьева Е.А. Телефон редакции +7 351 916 62 10. Email: gazeta.spektr@mail.ru

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Fill the forms bellow to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In