• Новое
  • Популярное
  • Все
  • Новости
  • Происшествия
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Наша безопасность
  • Область
  • Политика
  • ПСЗ
Советы врачей о том, как безболезненно войти в учебный процесс

Советы врачей о том, как безболезненно войти в учебный процесс

01.09.2021
Челябинская область присоединится к Всероссийской акции «Минута молчания»

Челябинская область присоединится к Всероссийской акции «Минута молчания»

20.06.2025

На Южном Урале продолжают вручать знак отличия за долгий брак «Семейное счастье»

28.05.2025
В Трехгорном подписано концессионное соглашение по развитию горнолыжного комплекса «Завьялиха»

В Трехгорном подписано концессионное соглашение по развитию горнолыжного комплекса «Завьялиха»

22.05.2025
Малоизвестные исторические факты о Великой Отечественной

Малоизвестные исторические факты о Великой Отечественной

01.05.2025
«Окна Победы»

«Окна Победы»

01.05.2025
Герой СВО Алексей Рожков провел мастер-класс для юнармейцев. Битва за Москву

Герой СВО Алексей Рожков провел мастер-класс для юнармейцев. Битва за Москву

24.04.2025
В Трехгорном начался ремонт дорог

В Трехгорном начался ремонт дорог

24.04.2025
СМЕРШ — гроза шпионов и предателей. Часть 2

СМЕРШ — гроза шпионов и предателей. Часть 2

24.04.2025
Достойный пример потомкам

Достойный пример потомкам

17.04.2025
Главный праздник

Главный праздник

17.04.2025
СМЕРШ — гроза шпионов и предателей. Часть 1

СМЕРШ — гроза шпионов и предателей. Часть 1

17.04.2025

Человек по имени Иисус Христос

11.04.2025
  • О нас
  • Рекламодателям
  • Контакты
  • График работы
  • Подать объявление
  • Закупки
  • Медиапортал
  • Новости ТРК «ТВС»
  • Противодействие коррупции
  • Информация о готовности к отопительному сезону
Новостной портал Трёхгорного
No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Здоровье
    • Культура
    • Наша безопасность
    • Образование
    • Общество
    • Политика
    • Происшествия
    • ПСЗ
    • Спорт
    Челябинская область присоединится к Всероссийской акции «Минута молчания»

    Челябинская область присоединится к Всероссийской акции «Минута молчания»

    В Трехгорном подписано концессионное соглашение по развитию горнолыжного комплекса «Завьялиха»

    В Трехгорном подписано концессионное соглашение по развитию горнолыжного комплекса «Завьялиха»

    В Трехгорном начался ремонт дорог

    В Трехгорном начался ремонт дорог

    Герою Труда России Константину Чуманову присвоено звание «Почетный гражданин Челябинской области»

    Герою Труда России Константину Чуманову присвоено звание «Почетный гражданин Челябинской области»

    Хоккеистов Трехгорного объединил проект «На лед круглый год»

    Хоккеистов Трехгорного объединил проект «На лед круглый год»

    Полицейские помогли семье из Трехгорного выбраться из пробки на трассе М5

    В Челябинской области стартовало оперативно-профилактическое мероприятие «Правопорядок»

    Пенсионер из Трёхгорного лишился 57 тысяч рублей, решив приобрести двигатель на автомобиль

    УФСБ России по Челябинской области призывает граждан быть бдительными

    Семья и подросток: путь к успешной социализации

    Семья и подросток: путь к успешной социализации

    Восемь молодых семей Трехгорного улучшат жилищные условия в этом году с господдержкой

    Восемь молодых семей Трехгорного улучшат жилищные условия в этом году с господдержкой

    В Челябинской области 80-летие атомной отрасли отметят не только в городах ЗАТО

    В Челябинской области 80-летие атомной отрасли отметят не только в городах ЗАТО

    Популярные теги

      • Общество
      • Происшествия
      • Культура
      • Спорт
      • Наша безопасность
      • Здоровье
      • ПСЗ
      • День Победы
      • Новости для абонентов
      • Люди города
      • Политика
      • Выборы
      • ТРК «ТВС»
      • Актуально
      • Все новости
    • Телевидение
      • ТВ-36
        • Настройка кабельного ТВ
          • Описание каналов
        • Программа ТВ-36 на неделю
    • Интернет
      • Оплата
      • Тарифы
    • СПЕКТР
    • ОФИЦИАЛЬНО
      • Документы и официальные материалы Администрации г. Трехгорного за 2024 год
      • Документы и официальные материалы Администрации г. Трехгорного за 2025 год
    • Веб-камеры
    • Главная
    • Новости
      • Все
      • Здоровье
      • Культура
      • Наша безопасность
      • Образование
      • Общество
      • Политика
      • Происшествия
      • ПСЗ
      • Спорт
      Челябинская область присоединится к Всероссийской акции «Минута молчания»

      Челябинская область присоединится к Всероссийской акции «Минута молчания»

      В Трехгорном подписано концессионное соглашение по развитию горнолыжного комплекса «Завьялиха»

      В Трехгорном подписано концессионное соглашение по развитию горнолыжного комплекса «Завьялиха»

      В Трехгорном начался ремонт дорог

      В Трехгорном начался ремонт дорог

      Герою Труда России Константину Чуманову присвоено звание «Почетный гражданин Челябинской области»

      Герою Труда России Константину Чуманову присвоено звание «Почетный гражданин Челябинской области»

      Хоккеистов Трехгорного объединил проект «На лед круглый год»

      Хоккеистов Трехгорного объединил проект «На лед круглый год»

      Полицейские помогли семье из Трехгорного выбраться из пробки на трассе М5

      В Челябинской области стартовало оперативно-профилактическое мероприятие «Правопорядок»

      Пенсионер из Трёхгорного лишился 57 тысяч рублей, решив приобрести двигатель на автомобиль

      УФСБ России по Челябинской области призывает граждан быть бдительными

      Семья и подросток: путь к успешной социализации

      Семья и подросток: путь к успешной социализации

      Восемь молодых семей Трехгорного улучшат жилищные условия в этом году с господдержкой

      Восемь молодых семей Трехгорного улучшат жилищные условия в этом году с господдержкой

      В Челябинской области 80-летие атомной отрасли отметят не только в городах ЗАТО

      В Челябинской области 80-летие атомной отрасли отметят не только в городах ЗАТО

      Популярные теги

        • Общество
        • Происшествия
        • Культура
        • Спорт
        • Наша безопасность
        • Здоровье
        • ПСЗ
        • День Победы
        • Новости для абонентов
        • Люди города
        • Политика
        • Выборы
        • ТРК «ТВС»
        • Актуально
        • Все новости
      • Телевидение
        • ТВ-36
          • Настройка кабельного ТВ
            • Описание каналов
          • Программа ТВ-36 на неделю
      • Интернет
        • Оплата
        • Тарифы
      • СПЕКТР
      • ОФИЦИАЛЬНО
        • Документы и официальные материалы Администрации г. Трехгорного за 2024 год
        • Документы и официальные материалы Администрации г. Трехгорного за 2025 год
      • Веб-камеры
      No Result
      View All Result
      No Result
      View All Result
      Главная Новости Общество

      Советы врачей о том, как безболезненно войти в учебный процесс

      01.09.2021
      в Общество
      0
      Просмотры: 1 275

      Если ваш ребенок идёт в первый класс – поймите, это новый этап в его жизни, требующий пересмотра жизненного уклада иногда всей семьи.

      РЕЖИМ ДНЯ

      Нелли Кукуриевна Долидзе, врач-педиатр, заведующая отделением организации мед.помощи в образовательных организациях детской поликлиники № 5 «Центра охраны материнства и детства» советует родителям маленького школьника начинать контролировать режим дня:

      — Начало обучения в школе — это большой стресс для первоклассника. Задача родителей — минимизировать стрессовые факторы. Первоклассники в первое время очень сильно устают из-за новых нагрузок. Ребенок должен спать 10 -10,5 часов. Полноценный сон невозможно заменить ничем.  

      Доктор также советует сохранить в режиме дня первоклассника дневной сон — это поможет ребенку справляться с новыми нагрузками. Чтобы избежать резких перемен в режиме питания, педиатры рекомендуют приучать первоклассника питаться в школе.

      ПИТАНИЕ

      — В рационе питания ребенка-первоклассника необходимо увеличить на 10-15% долю  белка животного происхождения, то есть мясные или рыбные блюда давать чаще.  Хочу напомнить родителям, что сосиски и другие колбасные изделия не являются мясными продуктами для питания детей. Младший школьник должен питаться 4 раза в день, ужин должен быть за 2 часа до сна.  Чтобы помочь организму адаптироваться, рекомендую давать первокласснику поливитаминный препарат, содержащий йод и магний, — говорит врач-педиатр.

      КЛИМАТ В СЕМЬЕ

      Если что-то пошло не так и ребенок отказывается идти в школу, плачет, капризничает — необходимо срочно принимать меры. Нелли Долидзе рекомендует обязательно обращаться за помощью, как минимум, к школьному психологу. Период адаптации к началу обучения очень важен, от него зависит здоровье и дальнейшая социализация. Очень важен и психологический климат в семье первоклассника, обучение должно вызывать положительные эмоции. Ругать ребенка за неудачи и не пугать — недопустимо.

      — Семья должна поддерживать начинающего школьника, это сложный для него период. Надо как можно больше гулять с ребенком. В детском саду прогулки входят в режим дня. Сейчас нужно поддерживать эту традицию с родителями.  С началом школьного обучения следует максимально ограничить время пребывания ребенка перед телевизором и компьютером, больше общаться с ребенком, — говорит Нелли Долидзе.

      Если даже речь идет не о первокласснике, а ребенке постарше – стоит понимать: после школьных каникул возвращение за парты и к учебной дисциплине  — это все равно стресс для ребенка. А также дополнительные и не всегда приятные нагрузки. Например, на зрение.

      ЗРЕНИЕ

      — Необходимо очень грамотно организовать рабочее место для ребенка. Мебель должна соответствовать возрасту и росту. Если его рост меньше 120 см, то высота стола должна быть не менее 50 см, если ребенок выше 120 см, то высота стола должна быть 60 см. Ребенку необходим стул со спинкой. Ноги ребенка должны стоять под углом 90 градусов. Расстояние между глазами ребенка и предметами на столе, тем же компьютером, должно быть не менее 30 см. Обязательно должен быть дополнительный источник освещения  – настольная лампа. Свет должен падать с левой стороны, — поясняет Татьяна Рау, детский офтальмолог «Центра охраны материнства и детства».

      Самые значимые меры профилактики заболеваний глаз у школьников в сегодняшних реалиях, рассказывает детский офтальмолог — это противодействие повальному увлечению детей электронными устройствами, гаджетами.

      — Родителям необходимо ограничивать время пребывания ребенка за компьютером и в целом работы с гаджетами. Согласно действующим санитарным нормам,  время непрерывной работы с компьютером для ребенка 7 – 10 лет не должно превышать 15 минут, — говорит Татьяна Рау.

      МЕНЮ

      По мнению офтальмолога — обязательны продукты, богатые бета-каротином, входящего в состав зрительного пигмента глаз — это овощи и фрукты красно-оранжевого цвета: свежая морковь, абрикосы, тыква, помидоры, зелень. А еще доктор советует мамам и папам регулярно посещать сайт «Детское зрение» и знакомиться с важной и полезной информацией о сохранении здоровья глаз детей.

      ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК СТАРШЕКЛАССНИК

      Здесь особо не до советов, главная рекомендация психологов — это внимание и поддержка. Проводить в новый учебный год необходимо как первоклассника, так и будущего выпускника. Дети всегда нуждаются в заботе и одобрении родителей.

      Источник: zdrav74.ru

      Tags: здоровьеновый учебный годшкольники

      Добавить комментарий Отменить ответ

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Новостной портал Трёхгорного

      © 2019. Главный редактор Муравьева Е.А. Телефон редакции +7 351 916 62 10. Email: gazeta.spektr@mail.ru

      Навигация по сайту

      • О нас
      • Рекламодателям
      • Контакты
      • График работы
      • Подать объявление
      • Закупки
      • Медиапортал
      • Новости ТРК «ТВС»
      • Противодействие коррупции
      • Информация о готовности к отопительному сезону

      Сайт является средством массовой информации «ТРЁХГОРНЫЙ info». Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-85989 от 06 октября 2023 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель ООО «Телерадиокомпания «Трехгорные вещательные системы» г. Трехгорного. При использовании материалов сайта trktvs.info гиперссылка на источник обязательна.
      Политика обработки персональных данных

      Подписывайтесь на нас

      Яндекс.Метрика
      No Result
      View All Result
      • Главная
      • Новости
        • Общество
        • Происшествия
        • Культура
        • Спорт
        • Наша безопасность
        • Здоровье
        • ПСЗ
        • День Победы
        • Новости для абонентов
        • Люди города
        • Политика
        • Выборы
        • ТРК «ТВС»
        • Актуально
        • Все новости
      • Телевидение
        • ТВ-36
          • Настройка кабельного ТВ
          • Программа ТВ-36 на неделю
      • Интернет
        • Оплата
        • Тарифы
      • СПЕКТР
      • ОФИЦИАЛЬНО
        • Документы и официальные материалы Администрации г. Трехгорного за 2024 год
        • Документы и официальные материалы Администрации г. Трехгорного за 2025 год
      • Веб-камеры

      © 2019. Главный редактор Муравьева Е.А. Телефон редакции +7 351 916 62 10. Email: gazeta.spektr@mail.ru

      Войдите в свою учетную запись

      Забыли пароль?

      Заполните форму ниже, чтобы зарегистрироваться

      Все поля обязательны для заполнения. Авторизоваться

      Восстановите свой пароль

      Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

      Авторизоваться